如果您的抖音账号被封禁，并且您想解绑绑定的手机号码，您可以尝试以下步骤。
1、联系抖音客服：打开抖音应用，找到客服入口（通常在设置或个人信息页面），与客服人员取得联系，说明您的情况，请求帮助解绑手机号。
2、提供相关信息：为了验证您的身份，您可能需要提供与账号相关的个人信息，例如账号注册时使用的手机号码、邮箱、姓名等。
3、申诉账号：如果您认为账号的封禁存在问题，可以向抖音申诉，在申诉时，提供相关证据以证明您的账号没有违规行为，请求解封。
4、注销原账号：如果您的手机号无法直接解绑，您可以尝试注销原账号，注销后，该手机号将不再与原有账号关联，注销账号可能会导致您失去与该账号相关的所有数据和记录。
步骤可能因抖音的政策和规定不同而有所变化，如果您无法直接通过应用解决问题，您可以尝试在抖音的官方网站或社交媒体上寻找更详细的帮助，由于账号被封禁可能涉及到违规行为，建议您在使用抖音时遵守相关规定，避免违规行为。
