解除抖音手机号的绑定可以通过以下步骤进行。
1、打开抖音，在“我”页面点击右上角的三横设置图标。
2、点击“设置”，然后点击“账号与安全”。
3、找到并点击“手机绑定”，选择“更换手机号”。
4、输入原手机号并获取验证码，输入新手机号并验证。
5、完成验证后，即可完成解绑旧手机号并绑定新手机号，在此过程中，可能需要输入抖音账号的密码进行验证，按照页面提示操作即可。
操作可能会因为抖音版本更新而略有不同，实际操作时请按照页面提示进行，解绑手机号后不会影响抖音账号的正常使用，只是需要重新验证身份或绑定新的手机号后才能更换手机号，解绑操作不会注销抖音账号，可以放心进行。
