要解除抖音账号绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开手机上的抖音APP，进入主页面后，点击右下角的“我”选项。
2、进入我的抖音主页面后，点击右上方“三条横杠”的图标进入。
3、在打开的侧边菜单中，找到下方的“设置”选项，点击进入设置页面。
4、在打开的设置页面中，找到上方的“账号与安全”选项，点击进入。
5、在打开的账号与安全页面中，可以看到当前绑定的手机号码，点击它。
6、在打开的绑定手机页面，点击下方的“更换绑定手机”，然后验证当前绑定的手机号后，输入新的手机号进行验证即可解绑当前绑定的手机号，如果无法直接解绑，可能需要先联系客服获取更多帮助，请注意确保操作的安全性，避免泄露个人信息。
步骤适用于大多数情况，但具体的操作可能会因抖音版本或手机系统的不同而略有差异，如有疑问或遇到操作问题，建议联系抖音官方客服以获得帮助。
