要查询一个手机号码绑定了多少应用程序（APP），可以采用以下几种方法。
1、短信查询：部分应用程序可能会发送短信通知用户绑定成功或提供验证码，用户可以通过查看短信记录，了解哪些应用程序已经绑定了该手机号码。
2、社交媒体账号关联查询：如果用户在社交媒体上注册了账号并绑定了手机号码，可以通过社交媒体账号找回功能来查询绑定的应用程序，在微博、微信等平台上，可以通过找回账号功能来查看绑定的手机号关联了哪些应用。
3、运营商查询：联系手机运营商客服，提供手机号码和身份信息，请求查询注册过的应用程序信息，运营商可能会要求提供身份证明以确认身份。
4、使用手机管理软件查询：一些手机管理软件或安全软件可以检测已安装的应用程序并显示其相关信息，包括是否绑定了手机号码，可以在手机的设置或应用商店中查找这些软件并进行安装使用。
5、逐个尝试登录：尝试逐个登录各种应用程序，看哪些应用允许使用该手机号作为账号登录，不过这种方法可能需要花费较长时间，并且需要知道每个应用程序的登录页面入口。
需要注意的是，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中谨慎处理个人信息和授权请求，由于不同应用程序的绑定方式可能不同，以上方法可能并不适用于所有应用程序，如果无法确定某个应用程序是否绑定了手机号码，建议直接联系该应用程序的客服或查阅其官方帮助文档。
