要查询自己的手机号码绑定了多少应用，可以采取以下几种方法。
1、短信查询：
编写短信“查询绑定”并发送到相关服务商的查询号码，稍后，会收到一条回复短信，告知已绑定的相关应用，这种方式适用于部分应用服务商提供的查询服务。
2、运营商服务查询：
联系手机运营商客服热线，请求协助查询已绑定的应用情况，需要提供手机号码和身份信息以便验证身份，运营商可能会告知部分或全部绑定的应用信息。
3、应用管理查询：
在手机中进入“设置”，找到“应用管理”或“应用与通知”等选项，点击进入后，可以查看已安装的应用列表，在列表中查找那些需要绑定手机的应用并查看其绑定状态。
4、社交媒体及安全软件查询：
在社交媒体平台或安全软件上，有些应用可能需要授权使用手机号，进入相应平台的账户设置或安全中心，查看授权的应用列表，部分安全软件也提供管理已授权应用的界面。
5、个人信息保护查询服务：
可以访问一些个人信息保护网站或使用相关APP进行查询，这些平台可能提供查询手机号绑定了哪些应用的服务，但请注意选择信誉良好的平台，避免个人信息泄露的风险。
6、直接联系应用客服：
对于特别关注的应用或不确定是否绑定的情况，可以直接联系相关应用的客服，询问自己的手机号是否在该应用上注册或绑定。
在查询过程中要保护好自己的个人信息和隐私，避免在不安全的网站或平台上输入个人信息，定期检查和清理应用绑定情况，及时解除不必要的绑定关系，确保个人信息安全。
