想要知道手机号都绑定了哪些APP，可以采取以下几种方法。
1、短信查询：给常用的APP客服发送查询绑定手机号的短信申请，部分APP客服会回复已绑定的手机号，但此方法不一定适用于所有APP，且部分APP客服可能不会提供相关信息。
2、尝试登录：尝试登录自己常用的APP，如果能够成功登录，说明该APP绑定了自己的手机号。
3、询问客服：联系手机运营商客服，查询自己的手机号都注册过哪些APP的账户，或者关注一些公众号，通过提供个人信息查询已注册的APP信息，但这种方法可能需要提供身份证明等验证信息。
4、利用工具查询：可以在手机应用商店下载一些查询工具，通过工具查询自己的手机号绑定了哪些APP，例如使用QQ安全中心、支付宝等应用查询已注册账号，这种方式可能存在安全风险，建议谨慎使用。
无论采取哪种方式，都需要确保个人信息安全，避免泄露个人信息导致安全问题，也要定期检查和更新绑定的APP账号信息，确保账号安全，如果遇到无法解决的问题，建议及时联系相关客服或专业人士寻求帮助。
