如果手机号码忘了并且欠费了，想要找回号码，可以通过以下几种途径。
1、拨打运营商客服电话：可以拨打所属运营商的客服电话，运营商的客服人员可以帮助查询手机号码，需要提供一些个人信息以便验证身份，例如姓名、证件号码等。
2、前往运营商营业厅：可以前往所属运营商的营业厅，提供身份证等证明身份的信息，工作人员可以查询并告知手机号码。
3、通过手机验证找回：如果曾经设置过找回手机号的业务，可以通过手机验证的方式找回手机号码，可以发送短信验证身份信息，验证通过后即可获得手机号码。
4、通过支付账单查询：如果之前通过支付宝或微信等应用进行过话费充值，可以在支付账单中查询手机号码。
5、尝试拨打朋友的电话：如果还记得亲朋好友的电话号码，可以尝试给他们打电话，询问是否知道你的手机号码。
如果手机号码欠费停机时间过长，可能会被运营商注销或变为空号，这种情况下找回号码会比较困难，因此建议定期查看自己的账单并及时缴纳费用，避免欠费停机的情况发生，如果无法找回号码，可以考虑重新申请一个新的手机号码。
