如果你不记得自己的手机号绑定了哪些服务或应用，你可以尝试以下几种方法来查询或回忆。
1、短信查询：检查自己的手机短信，可能会有一些服务或应用发送的验证码短信，这些短信会显示你正在使用的服务或应用名称。
2、社交媒体和通讯应用：检查自己的社交媒体账号和通讯应用，看看是否绑定了手机号，很多应用都会要求你绑定手机号以便找回密码或接收通知。
3、账户管理：登录自己的银行或其他金融机构的账户，查看是否有绑定手机号的选项，一些电商平台或会员服务也可能要求你绑定手机号。
4、拨打运营商客服电话：联系你的手机运营商的客服电话，他们可能会帮你查询你的手机号绑定了哪些服务。
5、使用手机应用商店：如果你使用的是苹果手机，可以通过“设置”里的iTunes账户查看已购买的应用和服务，从而回忆是否绑定了某些应用或服务，对于安卓手机用户，可以在应用商店里查看已安装的应用和绑定的服务。
如果你仍然无法确定自己的手机号绑定了哪些服务或应用，建议逐一尝试上述方法，或者联系你的手机运营商和相关的服务提供商进行查询，为了保护个人信息的安全，建议在不确定的情况下不要轻易提供个人信息或进行敏感操作。
