如果忘记了手机号，可以尝试以下几种方法来找回。
1、查找手机系统：在手机的设置或关于手机中，通常会有手机号码的显示，不同手机系统的位置可能有所不同，可以查阅手机的使用说明书或者在线搜索对应手机型号如何查找本机号码。
2、拨打运营商客服电话：如果是移动用户，可以拨打10086，通过人工客服协助查询本机号码，按照提示语音操作，或者提供个人身份信息和手机服务密码，客服会帮助查询手机号码。
3、拨打其他电话：尝试拨打亲友的电话号码，对方来电显示上会显示自己的手机号码。
4、使用APP查询：下载并登录运营商的官方APP，例如移动掌上营业厅等，在个人信息中可以查看本机号码。
5、前往营业厅查询：前往最近的运营商营业厅，提供身份证等个人信息，工作人员会帮助查询手机号码。
如果以上方法都无法找回手机号码，还可以尝试联系当地运营商寻求帮助，如果手机号码与重要账号或服务绑定，建议及时记录并保存好相关信息，以便随时查找，希望这些方法能帮助你找回忘记的手机号码。
