要更改QQ邮箱的实名认证以及绑定的手机号码，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ邮箱：使用电脑或移动设备浏览器访问QQ邮箱官网，并登录自己的账号。
2、进入账号设置：点击邮箱首页的“设置”选项（或在电脑端点击右上角“齿轮”图标），进入账号管理页面。
3、实名认证：在账号设置页面中找到“实名认证”或“个人信息”部分，点击进入实名认证页面，根据页面提示，可能需要重新输入真实姓名和身份证号码进行验证，确认身份。
4、更改手机号码：完成实名认证后，返回账号设置页面，找到“手机账户”或“手机号码”部分，点击更改或解绑手机的选项，然后根据提示进行操作，可能需要输入当前绑定的手机号码以及验证码等信息，然后可以输入新的手机号码并确认。
5、完成更改：根据页面引导，完成相关验证操作，确认更改的信息无误后，保存或确认更改。
在进行实名认证和手机号码更改时，可能需要验证当前账号的密码或其他验证方式，以确保安全性，确保在官方、合法的页面进行上述操作，避免个人信息被非法获取或更改，如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系QQ邮箱的官方客服寻求帮助。
具体界面和步骤可能因QQ邮箱版本、系统更新而略有不同，请以实际情况为准。
