要在手机QQ邮箱中更换绑定的手机号码，可以按照以下步骤操作。
1、登录手机QQ邮箱：确保已经登录了自己的QQ邮箱账号。
2、进入设置：点击页面右上角的“设置”或“齿轮”图标。
3、选择账号管理：找到并点击“账号管理”或类似的选项。
4、找到关联手机号：在账号管理页面中，找到与当前账号关联的手机号。
5、更换手机号：点击原有的手机号码，然后根据提示进行操作更换新的手机号码。
6、验证身份：为确保账号安全，可能需要验证当前账号的身份，可以通过手机验证码、密保问题等方式进行验证。
7、完成更换：按照提示操作完成后，新的手机号码就成功更换绑定。
不同版本的QQ邮箱应用界面可能略有不同，但基本的操作步骤是相似的，如果在操作过程中遇到任何问题，建议查看官方帮助文档或者联系QQ邮箱的客服支持获取帮助。
