如果您的抖音账号绑定的手机号不再使用，并且忘记了账号密码，可以尝试以下方法找回或登录账号。
1、找回账号页面找回账号：在登录界面选择“找回密码”或“找回账号”，根据提示输入曾经绑定的手机号、微信号、QQ号等信息，进行账号找回。
2、申诉找回账号：如果上述方法无法找回账号，可以选择“申诉找回账号”，根据提示填写相关信息，包括账号注册时间、绑定过的手机号、微信等，以便抖音官方能够更快地审核并帮助您找回账号。
3、联系抖音客服：如果以上方法都无法解决问题，可以通过抖音官网或社交媒体平台联系抖音客服，寻求帮助。
无论使用哪种方法找回账号，都需要提供足够的信息以便抖音官方验证您的身份，为了保护账号安全，建议及时更新绑定的手机号，并设置复杂的密码。
