要取消QQ手机号绑定，可以按照以下步骤操作。
1、打开QQ，点击左上角的头像按钮。
2、在弹出的菜单中选择“设置”。
3、进入设置页面，找到并点击“手机号码”选项。
4、进入手机号码页面，选择“更换”按钮。
5、在弹出的确认页面，输入需要更换的手机号，点击获取验证码并输入验证码后，点击确认更换即可解绑原来的手机号，如果只想关闭关联手机的通知功能，可以在设置页面找到通知选项，然后选择关闭通知功能即可，如果想要完全解绑手机号，可能需要联系腾讯客服进行咨询和处理。
在进行解绑操作之前，确保自己能够记住QQ账号和密码，以防解绑后无法登录，为了账号安全，建议在解绑手机号之前更换绑定其他安全验证方式，如邮箱等，以上内容仅供参考，具体操作请以实际情况为准。
