在QQ上取消手机号绑定，可以按照以下步骤操作。
1、打开QQ应用，在首页点击左上角的头像进入菜单页面。
2、在菜单页面点击左下角的“设置”进入。
3、在设置中找到“手机号码”选项，点击进入。
4、进入后可以看到当前绑定的手机号码，点击“更换”按钮。
5、进入更换页面，选择“解绑”，然后根据提示进行操作即可取消手机号绑定。
取消绑定手机号后，可能会影响某些功能的使用，例如无法通过手机号找回账号等，如有需要，请慎重考虑后再进行操作，为了保护账号安全，建议在取消绑定前确保已经绑定了其他安全验证方式，如邮箱等，如有更多疑问，建议咨询腾讯客服。
