在QQ中取消绑定手机号码的步骤如下（适用于2020年及之后的版本）。
1、打开QQ应用，点击左上角的头像。
2、进入“设置”，可以在应用的右下角找到这个选项。
3、在“设置”中，找到并点击“手机号码”选项。
4、进入“手机号码”页面之后，选择“更换手机号”。
5、在弹出的页面中选择“解绑手机号”。
6、系统会要求验证身份，可以选择通过手机号验证或资料辅助验证的方式来完成解绑操作，选择相应的验证方式并按照提示操作即可。
在进行解绑操作之前，请确保已经绑定了手机号并且了解解绑操作可能带来的影响，例如可能会影响与好友的联系等，不同版本的QQ应用可能存在操作差异，请根据具体情况进行操作，如果遇到困难，建议咨询腾讯客服以获得帮助。
