如果你的QQ登录需要手机验证，但你的手机号已经不用了，可以尝试以下方法来解决这个问题。
1、更换手机号码验证：可以尝试使用原先的手机号码进行验证，即使号码已经不用，也可能会有验证成功的机会，如果验证成功，可以立即解除绑定的旧手机号并绑定新的手机号。
2、账号申诉：如果更换手机号码验证不成功，可以进行账号申诉，具体操作是找到QQ的在线客服或者电话客服，提交相关的身份信息来证明身份，申诉通过后，可以解除手机绑定并绑定新的手机号。
3、联系QQ客服：直接联系QQ客服，向其说明情况并请求帮助，他们可能需要你提供一些个人信息来验证你的身份，然后会告诉你如何处理这个问题。
4、尝试其他验证方式：如果手机号丢失或停用，QQ可能提供其他方式来验证身份，比如通过邮箱或其他社交账号进行验证，可以尝试使用这些替代方式来登录并更换绑定的手机号。
在进行以上操作之前，请确保你的QQ账号安全，避免账号被盗或遭受其他安全问题，以上操作可能需要一定的时间来完成，请耐心等待。
