如果您在海外并且想要更改您的QQ密码，您可以使用您的手机进行更改。以下是更改QQ密码的步骤。
1、打开QQ应用并登录您的账号。
2、点击您的头像或者进入“设置”菜单。
3、找到并点击“账号安全”选项。
4、在此页面中找到并点击“修改密码”选项。
5、输入您当前使用的密码进行验证。
6、输入您的新密码并进行确认。
7、为了验证您的身份，可能需要接收并输入来自QQ发送到您手机的验证码。
如果您在海外使用非大陆手机号，可能需要额外验证步骤来确认您的身份，如果遇到困难，您可以尝试联系QQ客服寻求帮助，确保您在尝试更改密码时处于安全的环境中，避免泄露个人信息和账号信息。
