如果您忘记了抖音号绑定的手机号，可以尝试以下方法找回或获取相关信息。
1、通过抖音官方网站或APP找回：登录抖音的官方网站或APP，点击“忘记密码”或“找回账号”，选择手机号找回的方式，输入您注册抖音时可能使用的手机号，系统会发送一条验证码到您的手机上，通过验证后即可找回您的账号。
2、通过第三方登录找回：如果您曾经使用第三方账号（如微信、QQ等）登录过抖音，可以尝试使用第三方账号登录，然后查看您的抖音账号信息。
3、联系抖音客服：如果以上方法都无法帮助您找回账号，可以尝试联系抖音客服，提供您所知道的尽可能多的相关信息，如注册时使用的邮箱、昵称等，以便客服能够更好地帮助您找回账号。
需要注意的是，为了保护用户隐私和账号安全，抖音不会随意透露用户的个人信息和账号信息，在尝试找回账号的过程中，需要您提供准确的信息并配合客服的验证流程。
