如果您的抖音绑定的手机号不用了并且密码也忘记了，可以尝试以下方法来找回账号。
1、找回账号入口：在抖音登录界面，选择“忘记密码”或“找回密码”选项，然后选择“找回账号”，进入找回账号的页面。
2、通过其他方式验证身份：如果您之前设置了其他登录方式（如邮箱、微信等），可以尝试使用这些方式来登录，输入您之前绑定的邮箱或微信账号进行验证，然后找回账号。
3、寻求官方客服帮助：如果以上方法都无法解决问题，您可以尝试联系抖音官方客服寻求帮助，您可以在抖音官网上找到客服联系方式，向他们说明您的问题并提供相关信息，他们会尽力帮助您找回账号。
无论采用哪种方法，都需要提供一些证明您身份的信息，以便验证您的身份并找回账号，不同情况下找回账号的具体流程可能有所不同，您可以根据实际情况进行操作。
