如果手机号不用了，找回抖音账号可能会有些困难，但可以尝试以下方法。
1、账号验证找回：如果账号绑定了第三方软件，可以尝试通过第三方软件找回账号，如果账号未绑定第三方软件，则无法通过此方法找回。
2、申诉找回账号：通过申诉的方式找回账号，具体操作如下：打开抖音APP，进入登录界面，选择“忘记账号或密码”，然后选择“申诉找回账号”，按照提示填写相关信息进行申诉，申诉成功后，可以找回账号并绑定新的手机号。
3、联系抖音客服：如果以上方法无法找回账号，可以尝试联系抖音客服，在抖音APP内，找到客服入口，向客服人员说明情况并提供相关信息，看能否找回账号。
如果曾经在其他地方（例如微信、QQ等）同步登录过抖音账号，可以尝试在其他地方找回账号信息，如果曾经使用过邮箱注册抖音账号，也可以通过邮箱找回账号信息。
无论使用哪种方法找回账号，都需要提供足够的信息以便确认身份，如果无法提供相关证明，将无法找回账号，为了避免此类情况再次发生，建议绑定第三方软件或使用其他安全设置来保护账号安全。
