如果您想避免接收电话或短信，可以考虑以下几种方法。
1、过滤骚扰电话和短信：大多数手机都有拦截功能，可以过滤掉一些骚扰电话和短信，您可以设置拦截列表，将不想接听的电话或短信添加到拦截列表中，这样就不会收到这些电话或短信了，您还可以下载一些第三方应用来加强过滤功能。
2、使用静音或勿扰模式：如果您的手机支持静音或勿扰模式，可以在特定时间或情况下开启此模式，这样就不会接收到电话和短信的声音或震动提醒。
3、更换联系方式：如果您不想接收来自某个人的电话或短信，可以考虑更换自己的联系方式，例如更换手机号码或使用其他通讯方式。
4、与运营商联系：如果您不想再接收任何电话和短信，可以与您的运营商联系，请求他们封锁您的号码，这样就不会再接收到任何电话和短信了，但请注意，这将使您失去与其他人的联系能力，因此请谨慎考虑此方法。
需要注意的是，虽然这些方法可以帮助您避免接收电话或短信，但有时候这些电话或短信可能是重要的工作或社交活动提醒，因此请确保不要过度过滤或屏蔽重要信息。
