要解除抖音绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，点击右下角的“我”进入个人页面。
2、在个人页面点击右上方的三条横杠标识，进入主页功能界面。
3、在此界面找到并点击“设置”，进入账号与安全界面。
4、点击“账号与安全”进入账号绑定管理界面，在这里可以看到已经绑定的手机号以及其他绑定的账号信息。
5、点击需要解除绑定的手机号，然后进行验证并解绑。
也可以在账号与安全界面的下方找到“手机绑定”，点击后会弹出解绑确认页面，按照页面提示进行解绑操作即可，如果无法直接解绑手机号，可能需要先联系抖音客服协助处理。
解绑操作可能会需要验证身份或手机验证码，确保信息安全，如果遇到任何问题或提示错误，建议直接联系抖音客服以获得帮助。
