如果您的手机号码已经停用，但仍需要注销抖音账号及其密码，您可以尝试以下步骤。
1、联系抖音客服：您可以打开抖音APP，在“我”页面进入设置，找到客服选项，向客服人员说明您的情况，包括手机号停用和需要注销账号的请求，客服人员会要求您提供相关个人信息以验证身份，并帮助您完成账号注销。
2、通过第三方登录方式：如果您有使用其他第三方登录方式（如微信、QQ等）关联您的抖音账号，您可以使用这些账号登录抖音并尝试注销账号。
3、找回手机号绑定的账号：尝试找回您原手机号所绑定的抖音账号，可以通过绑定的邮箱、其他联系方式或者账号申诉来找回账号，一旦找回账号，您可以更换新的手机号码并继续使用该账号。
4、前往抖音官方网站：通过抖音官方网站找到相关的账号注销链接或页面，按照提示进行操作。
在进行账号注销之前，请确保您已经备份了所有重要的信息，并清楚了解注销后将失去所有与该账号相关的数据和内容，不同平台的具体操作细节可能有所不同，如有疑问，建议直接联系抖音的官方客服以获得详细指导。
