要取消QQ手机号绑定，可以按照以下步骤操作。
1、进入QQ主界面，点击左上角的头像或者右滑屏幕展开菜单。
2、在展开的菜单中，点击“设置”选项。
3、在设置界面中，选择“手机号码”选项。
4、找到“更换”或“解绑”的按钮并点击它（根据版本和界面显示可能会有所不同），如果是绑定状态，需要解绑的话，直接点击“解绑”按钮即可。
5、根据提示，可能需要输入手机号码以验证身份，按照要求输入相应的信息并确认解绑操作。
取消手机号绑定可能会影响账号的安全性和登录方式，确保在解绑之前了解相关的风险并谨慎操作，如果遇到困难或不确定如何操作，建议咨询QQ的官方客服或寻求技术支持帮助。
