抖音手机号绑定解绑的流程如下。
1、访问抖音官网或打开抖音APP，登录账号。
2、点击页面右上角的“设置”或“个人中心”，进入账号设置页面。
3、在账号设置页面中，找到“账号与安全”选项，点击进入。
4、在账号与安全页面中，找到“手机绑定”或“已绑定手机号”选项，点击进入。
5、点击“更换手机号”或“解绑手机号”，根据页面提示进行操作，可能需要输入原有手机号和验证码，以验证身份。
6、输入新的手机号，并获取验证码，填写验证码进行验证。
7、设置新的手机号作为登录账号或者解除绑定。
8、确认更改后，即可完成手机号的解绑或更改。
流程仅供参考，具体的操作步骤可能会因抖音版本或手机系统的不同而略有差异，如果遇到问题，建议查看抖音的官方教程或联系抖音客服解决。
