如果手机号丢失了，想要找回抖音号，可以尝试以下方法。
1、抖音APP找回：打开抖音APP，尝试使用其他方式登录账号，如微信、QQ或邮箱等，如果能成功登录，说明账号并未与手机号绑定，若绑定了其他方式，可以直接通过其他方式登录。
2、手机号挂失与找回抖音账号：如果确定自己的手机号已经丢失，建议立即进行挂失，并尝试联系运营商客服查询手机号的挂失情况，然后尝试使用已绑定的其他信息找回账号。
3、紧急联系人手机号找回账号：如果之前的抖音账号绑定了紧急联系人手机号，可以尝试使用此手机号找回账号，进入抖音账号找回页面，选择使用紧急联系人手机号找回，然后按照页面提示进行操作。
4、联系抖音客服：如果以上方法都无法找回账号，可以尝试联系抖音客服寻求帮助，进入抖音客服页面，向客服人员说明情况并提供相关信息，看能否帮你找回账号。
无论采用哪种方法找回账号，都需要提供足够的信息来证明身份和所有权，为了保护个人信息的安全，建议在找回账号后及时更改所有绑定信息并启用双重验证功能，为了避免类似情况再次发生，建议备份重要账号的信息或设置紧急联系人等安全措施。
