如果您忘记了抖音号绑定的手机号，可以尝试以下方法找回或获取相关信息。
1、通过抖音客服找回：打开抖音APP，在“我”的页面找到客服入口，向客服人员说明您的情况，他们会帮助您找回或查询绑定的手机号。
2、通过账号安全找回：在抖音APP的账号与安全页面，有一个账号绑定管理页面，其中会展示您账号绑定的相关信息，包括手机号，您可以尝试通过这个页面找回您的手机号。
3、通过手机号验证找回：如果您曾经使用手机号注册过抖音账号，可以尝试使用手机号验证码登录的方式找回您的账号，登录后，您可以在账号与安全页面中查看绑定的手机号。
4、通过其他方式验证身份找回：如果您无法通过上述方式找回账号和手机号，您可以尝试使用其他方式验证身份，例如通过微信、QQ等第三方登录方式，或者提供您的身份证信息等证明身份的方式，来找回您的账号和绑定的手机号。
需要注意的是，为了保护用户隐私和账号安全，抖音公司不会随意透露用户的个人信息，包括手机号等敏感信息，在找回账号和手机号的过程中，您需要提供足够的证明来证明自己的身份和权益。
