要拒绝接收所有短信和电话，您可以采取以下措施，但请注意，这些行动可能会影响到您与他人的重要联系。因此，在采取这些措施之前，请确保您了解可能的后果并谨慎考虑。
对于短信，您可以采取以下措施：
1、屏蔽所有未知号码或陌生号码的短信，您可以进入手机的短信设置或拦截设置，开启屏蔽未知号码或陌生号码的功能，这样，您将不会收到来自这些号码的短信。
2、对于已知号码的短信，您可以手动添加这些号码到拦截列表或黑名单中，具体操作方法可能因手机品牌和操作系统而异，但通常可以在联系人或短信设置中找到相关选项。
对于电话，您可以采取以下措施：
1、将手机设置为静音或勿扰模式，这样，所有来电将被静音或忽略，除非您手动接听。
2、拦截所有陌生号码的来电，您可以设置只接听通讯录中的来电或在手机设置中开启拦截陌生号码的功能，这样，您将不会收到来自未知号码的来电。
3、对于已知号码的来电，您可以手动将这些号码添加到黑名单或拦截列表中，具体操作方法可能因手机品牌和操作系统而异，但通常可以在电话设置或联系人中找到相关选项。
这些措施可能会阻止您接收一些重要的通知或紧急联系人的电话，请确保您了解这些风险并采取适当的措施来避免错过重要的通信，如果您使用的是特定的短信或电话应用程序（如社交媒体应用程序或企业通信工具），您还可以在这些应用程序的设置中管理通知和通信选项。
最后提醒一下，如果您想完全拒绝接收所有通信，请确保您的行为符合当地的法律法规和社会规范，并尊重他人的权益和感受。
