如果手机号停用并且忘记了微信密码，可以尝试以下方法来找回微信账号。
1、通过微信官方客服找回账号：打开微信登录页面，点击“忘记账号密码”，选择“申诉找回微信账号密码”，根据提示进行操作，需要提供之前微信账号的相关信息，如微信号、使用过的密码等，以便客服人员确认身份并帮助找回账号。
2、通过微信好友辅助找回账号：如果微信账号已经绑定了手机号并且已经停用，可以尝试联系微信好友，请求他们帮助你找回账号，在微信登录页面，点击“忘记账号密码”，选择“通过微信好友辅助找回”，按照提示进行操作，需要提供一些个人信息和微信账号信息，以便好友确认身份并帮助你找回账号。
3、重置微信密码：如果能够记得微信号，但是忘记了密码，可以尝试在微信登录页面，点击“忘记账号密码”，选择“通过绑定的邮箱或QQ号找回”，输入微信号并获取验证码，然后重置密码。
如果以上方法都无法找回账号，建议联系微信客服寻求进一步的帮助，为了保障账号安全，建议定期备份微信聊天记录和重要的文件资料。
