关于解除QQ手机号绑定的教程视频，暂时无法提供直接的链接或嵌入视频。不过，我可以为你提供详细的文字教程，你可以根据这些步骤自行操作。
1、打开QQ应用：确保你已经登录到你的QQ账号。
2、进入设置：点击屏幕左上角的头像，进入个人主页，然后点击左下角的“设置”按钮。
3、找到账号安全：在设置菜单中，找到并点击“账号安全”选项。
4、绑定设备：在账号安全页面，你会看到与账号相关的各种信息，找到“手机号”选项并点击。
5、解除绑定：在手机号信息页面，点击“解绑”或“更换手机号”选项（具体文字可能因版本不同而异）。
6、验证身份：为了安全起见，系统会要求你进行身份验证，这可能包括输入QQ密码、手机验证码或其他身份验证方式，按照系统提示完成验证。
7、确认解绑：完成验证后，系统会提示你是否确定要解绑手机号，确认后，即可完成解绑操作。
步骤可能会因QQ版本或系统更新而略有不同，如果在操作过程中遇到任何问题，建议查看官方帮助文档或联系QQ客服寻求帮助。
由于视频教程可能涉及动态演示和详细操作过程，建议你在搜索引擎中搜索相关关键词（如“QQ解除手机号绑定视频教程”），以找到更直观的教程视频。
