使用短信解除QQ安全模式并设置密码，可以通过以下步骤进行，这些步骤适用于苹果手机。
1、找到并打开手机中的QQ应用。
2、点击左上角的“QQ头像”图标。
3、在弹出的菜单中，找到并点击“设置”选项。
4、在设置页面中，找到并点击“账号安全”选项。
5、在账号安全页面中，找到并点击“安全中心”选项。
6、进入安全中心后，找到并点击“工具与服务”中的“QQ安全中心账号找回”。
7、在找回账号页面，选择“短信验证找回”选项。
8、输入绑定的手机号并接收验证码，通过短信验证后按照提示操作即可解除安全模式。
9、接下来可以设定新的密码，确保新密码的强度和安全。
在进行以上操作时，确保网络环境的安全，避免在操作过程中泄露个人信息，如果遇到困难，可以联系QQ客服寻求帮助，为了保障账号安全，建议定期更新密码，并设置复杂且独特的密码。
信息仅供参考，实际操作过程中可能因版本更新略有不同，建议根据实际的QQ界面和选项操作。
