要解除抖音绑定的手机号码，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，点击右下角的“我”按钮。
2、在“我”的界面中，点击右上角的三个横杠。
3、在弹出的菜单中，找到并点击“设置”。
4、在设置菜单中，点击“账号与安全”。
5、滑动到页面底部，找到并点击“手机号”选项。
6、在弹出的窗口中，点击“更换”按钮。
7、输入需要更换或解除绑定的手机号码，接收验证码并填写。
8、按照页面提示进行操作，完成身份验证。
9、成功验证后，可以解除原有手机号码的绑定，也可以选择绑定新的手机号码。
步骤可能会因为抖音版本更新而略有变化，请根据实际情况进行操作，操作过程中可能需要输入验证码或密码以完成验证，确保信息安全，如有更多疑问，建议查看抖音的官方教程或联系抖音客服获取更多帮助。
