如果您的手机号被泄露，导致通讯录被曝光，以下是一些应对措施。
1、更换手机号并更改相关软件的绑定手机号：最直接的方式是更换一个新的手机号码，并将之前绑定的相关软件或服务中的手机号及时更改，这样可以避免骚扰电话和短信的继续打扰。
2、向运营商投诉并报警：您可以向手机运营商投诉，要求他们协助处理个人信息泄露问题，如果涉及诈骗等违法行为，应及时向公安机关报案，以便警方调查处理。
3、使用工具恢复手机设置并保护隐私：为了消除通讯录泄露的风险和保护手机安全，您可以使用相关工具恢复手机出厂设置，并安装一些安全软件保护手机隐私，在此过程中，请注意备份重要数据，以免丢失。
4、及时通知亲友并提醒他们防范：如果您的通讯录被曝光，那么您的亲友也可能接到骚扰电话，及时通知他们这一情况，并提醒他们加强个人信息保护，避免上当受骗。
5、加强个人信息保护意识：在日常生活中，加强个人信息保护意识非常重要，避免在不安全的网站或平台上注册账号、随意透露个人信息等，定期更换密码、使用双重认证等方式也可以增强账户的安全性。
面对手机号和通讯录泄露的问题，我们需要冷静应对，采取相应措施保护自己的个人信息和财产安全，加强个人信息保护意识也是非常重要的。
