在淘宝上更改电话号码并登录的步骤如下。
1、打开淘宝，点击右下角的“我的淘宝”或“我的”。
2、点击右上角的设置图标或齿轮图标。
3、在设置中找到并点击“账户与安全”或“账户管理”。
4、点击“修改手机号码”，如果是首次更改或绑定手机号，可能需要输入当前手机号获取验证码。
5、输入新的手机号码并获取验证码，按照页面提示完成手机号更改。
6、完成更改后，使用新的手机号进行登录，如果在登录时遇到问题，可以点击“找回密码”并按照提示操作。
为了确保账号安全，更改手机号后可能需要进行一些额外的验证步骤，如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系淘宝客服寻求帮助。
