如果您忘记了Twitter密码并且需要使用手机号找回，可以按照以下步骤操作。
1、打开Twitter登录页面，点击“忘记密码”。
2、在弹出的页面中输入您的手机号码或者邮箱地址，选择“通过短信或电子邮件发送验证码”。
3、输入接收到的验证码，然后点击“继续”。
4、选择“使用密码重置链接”或“更改密码”。
5、输入新密码并确认。
您需要确保输入的手机号码是与您的Twitter账户绑定的，如果您无法收到验证码或者有其他问题，请尝试联系Twitter客服寻求帮助，由于Twitter的政策和服务可能会随时更改，以上步骤可能会有所不同，建议查看最新的Twitter找回密码的官方指南。
