如果您在使用微信找回密码时遇到过于频繁的提示，可能是由于以下原因。
1、操作频率过快：您可能在短时间内多次尝试找回密码，系统可能会出于安全考虑限制您的操作频率。
2、系统检测到异常行为：您的操作可能被系统视为异常行为，例如尝试使用不同的设备或网络环境登录，或者尝试使用不常用的密码重置方式。
为了解决这个问题，您可以尝试以下方法：
1、等待一段时间再尝试：您可以稍等片刻，过一段时间再尝试找回密码。
2、检查您的网络环境：确保您的网络环境稳定，尝试切换到其他网络环境再试。
3、使用其他方式找回密码：除了短信找回密码，您还可以尝试使用微信账号、绑定的邮箱等方式找回密码。
4、联系微信客服：如果以上方法都无法解决问题，您可以联系微信客服寻求帮助。
为了保护您的账号安全，建议您加强账号的安全设置，例如设置复杂的密码、绑定手机、邮箱等，并定期更新密码，避免与他人共享账号和密码，以防账号被盗用。
