要辨别自己的手机号码是否被拉黑，可以尝试以下方法。
1、拨打对方电话：使用自己的手机直接拨打对方的手机号码，如果听到“正在通话中”或者“电话无法接通”等提示，可能意味着自己被拉黑了，但是这种方式并不绝对，因为也有可能是对方真的在通话或者手机没电、信号不好等情况。
2、发送短信：给对方发一条短信，如果无法接收回复或者收到一些特殊的提示短信（“您的短信已接收，但对方拒绝接收来自您的消息”），这可能意味着自己被拉黑了，但是有些手机可以设置不接收所有短信提醒，所以这种方式也不是百分百准确。
3、使用其他电话拨打：尝试使用其他手机或固定电话拨打对方的手机号码，如果能够接通，那么可能之前的手机被对方加入黑名单了。
4、观察社交媒体：如果你无法直接联系对方，可以尝试通过社交媒体联系，如果你发现你的社交媒体信息没有被回复或者出现其他异常提示，这也可能是被拉黑的一个迹象。
无论使用哪种方法，都需要谨慎判断，如果怀疑自己的手机号码被拉黑，建议直接和对方沟通确认，以避免不必要的误解和冲突。
