如果您收到QQ提示让您设置手机号登录，这通常是为了增强账户的安全性和方便您找回密码。按照以下步骤操作，可以完成设置。
1、打开QQ应用：确保您已经安装了QQ应用程序并登录到您的账户。
2、进入设置：点击屏幕左上角的“设置”或“账户管理”等选项。
3、绑定手机号：在设置的菜单中，找到“账户安全”或“手机号”等选项，点击进入。
4、输入手机号：按照提示，输入您的手机号码。
5、验证身份：可能会收到一条验证码短信，输入验证码以验证您的身份。
6、完成设置：按照屏幕上的指示完成设置过程。
完成这些步骤后，您的QQ账户就与手机号绑定了，这样，您可以使用手机号来登录QQ，并且在忘记密码时，可以通过手机号来找回。
为了保护您的账户安全，请确保在官方应用市场下载QQ应用，避免在第三方网站或应用上泄露个人信息，定期更新您的应用程序和操作系统也可以增强安全性，如果您对账户安全有任何疑虑，建议立即联系QQ客服以获取帮助和指导。
