如果更换了手机号码并希望更改QQ邮箱的实名认证信息，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ邮箱：使用需要更改实名认证的QQ邮箱账号登录。
2、进入设置：在邮箱主页的右上角，点击“设置”或“设置选项”。
3、进入账号管理：在设置页面中找到并点击“账号管理”或类似的选项。
4、实名认证：在账号管理页面中，找到“实名认证”这一部分，点击或进入该部分可以查看当前的实名认证信息。
5、更改实名认证：在实名认证页面，应该会有“编辑”或“更改”的按钮（如果找不到，可能需要联系腾讯客服咨询如何更改），点击该按钮后，按照页面提示输入新的实名信息并保存更改。
6、验证身份：更改实名认证信息时，可能需要验证身份，验证方式可能包括输入验证码、手机验证或提交身份证明文件等，按照页面提示完成验证。
7、完成更改：验证通过后，新的实名认证信息将被接受并更新。
8、联系方式更改：由于已经更换了手机号码，建议在设置中也更改邮箱的联系方式，以确保能收到重要通知。
9、注意事项：如果在操作过程中遇到任何困难或找不到相关选项，建议直接联系腾讯客服以获得帮助。
具体的页面布局和操作选项可能会因为QQ邮箱的版本更新而略有不同，但基本流程应该是相似的，更改实名认证可能需要一定的审核时间，请耐心等待。
