要阻隔垃圾短信和骚扰电话，可以采取以下几种方法。
1、过滤短信和电话：大多数手机都内置了短信和电话过滤功能，可以开启这些功能，将来自陌生号码或特定关键词的短信和电话自动过滤掉，不同手机的具体操作方式可能有所不同，可以在手机设置中寻找相关选项。
2、号码拦截：在手机管家或安全软件中，可以添加需要拦截的号码到黑名单中，这些号码发送的短信或拨打的电话将不会被接收，一些软件还提供根据关键词拦截来电的功能。
3、第三方软件拦截：可以下载并安装第三方软件，如安全软件或拦截软件等，这些软件通常具有更为强大的拦截功能，能够智能识别垃圾短信和骚扰电话并进行拦截。
4、向运营商投诉：可以向手机运营商投诉接收到的垃圾短信和骚扰电话，让他们协助处理，运营商可能会采取一些措施来阻止这些行为。
5、注册防骚扰服务：一些运营商和第三方平台提供防骚扰服务，注册后，用户的号码将被添加到相关的黑名单中，从而阻止垃圾短信和骚扰电话的接收。
6、避免在公共场合随意留下电话号码：避免在不必要的场合随意留下电话号码，特别是在一些可能被滥用的网站或广告中，这样可以减少接收到垃圾短信和骚扰电话的概率。
7、设置短信浮窗提醒：部分手机支持短信浮窗提醒功能，可以在接收短信时不打断正在使用中的手机应用，通过浮窗快速查看短信内容并选择是否屏蔽后续短信。
阻隔垃圾短信和骚扰电话需要采取多种方法综合应对，以保护自己的隐私和安全，也要注意保护个人信息，避免在不必要的场合随意泄露自己的联系方式。
