如果忘记了手机号，找回抖音账号的密码可能会有些困难，但并非完全不可能。以下是一些可以尝试的方法。
1、账号安全找回：如果抖音账号已经绑定了其他账号（如微信、QQ等），可以尝试使用这些账号进行找回，在抖音登录界面选择“帮助”，然后选择“账号找回”，输入绑定的账号信息，按照提示操作即可。
2、邮箱找回：如果之前绑定过邮箱，可以尝试通过邮箱找回，在登录界面选择“忘记密码”，然后输入绑定的邮箱地址，系统会发送一封邮件到该邮箱，按照邮件中的提示操作即可。
3、联系抖音客服：如果以上方法都无法找回账号，可以尝试联系抖音客服，在抖音登录界面选择“帮助”，然后选择“联系客服”，向客服人员提供相关信息，他们可能会帮助你找回账号。
4、使用手机号重置密码：虽然忘记了手机号，但如果还能记得其他注册信息（如昵称、头像等），可以尝试通过其他方式联系运营商查询手机号码，然后使用手机号重置密码。
这些方法可能需要根据具体情况进行尝试和调整，为了保护账号安全，建议尽快设置新的密码并绑定其他安全账号，为了避免类似情况再次发生，建议将重要信息（如账号密码、手机号等）备份在安全可靠的地方。
