如果您的抖音绑定的手机号忘记了，且需要解绑银行卡，可以尝试以下步骤。
1、找回手机号：尝试通过其他方式找回您绑定的手机号，如通过运营商、社交媒体账号或其他相关途径。
2、联系抖音客服：如果无法找回手机号，可以通过抖音客服寻求帮助，向他们说明您的情况，他们可能会要求您提供相关信息以验证您的身份，然后帮助您解绑银行卡。
3、在客服帮助下解绑银行卡：如果您提供了足够的信息以验证身份，抖音客服可能会帮您解绑银行卡，他们也可能指导您如何更好地管理您的账户和安全设置。
4、前往银行解绑：如果无法通过抖音客服解绑银行卡，您可以直接联系绑定在抖音上的银行的客服，告知他们您的情况，他们可以帮助您解绑银行卡。
在进行任何操作之前，请确保您的账户安全，避免泄露个人信息和账户密码，不同银行的具体解绑方式可能有所不同，请根据具体情况选择相应的解决方案。
