抖音登录时提示实名认证过于频繁，很可能是因为你的账号在短时间内进行了过多的实名认证操作，导致系统暂时限制了你的操作。以下是一些可能的解决方法。
1、等待一段时间再尝试：频繁实名认证操作可能导致系统误认为你的账号存在异常行为，因此暂时限制了你的登录，你可以等待一段时间后再尝试登录，具体时间根据系统提示而定。
2、检查实名认证信息：确保你提供的实名认证信息准确无误，包括姓名、身份证号等，如果有误，需要及时更正。
3、联系抖音客服：如果以上方法无法解决问题，你可以联系抖音客服寻求帮助，在抖音应用中，可以通过“我-设置-帮助与反馈”找到客服联系方式。
4、使用其他手机号登录：如果你有多个手机号，可以尝试使用其他手机号登录抖音，看是否能够成功。
需要注意的是，频繁实名认证操作可能会对账号安全造成一定影响，因此建议避免在短时间内进行多次实名认证操作，也要保护好个人账号信息，避免账号被盗用或滥用。
