可以通过以下方式测试自己是否被对方拉黑或删除。
1、直接发送消息或打电话：发送一条短信或拨打电话，如果收到正常的回复或接听，说明没有被拉黑或删除，如果没有任何回复或提示正在忙或其他无法接通的情况，可能已经被拉黑或删除。
2、尝试建立视频或语音通话：尝试与对方建立视频或语音通话，如果能够正常建立，则说明没有被拉黑或删除，如果无法建立并且提示“确认对方是否把你拉黑”，则可能已经被拉黑。
3、发送转账单测试：向对方发送一个转账单，如果在转账过程中系统提示“确认你们的好友关系是否正常”，则可能已经被拉黑或删除，不过这种方法需要真正进行转账操作，涉及财务问题，要谨慎使用。
需要注意的是，这些方法只是用来测试是否被对方拉黑或删除，并不能百分之百确定结果，建议在测试之前先与对方沟通，避免造成不必要的误会和冲突，如果被拉黑或删除，建议尊重对方的决定，不要过度追求或强行联系。
