如果您的京东账号忘记密码，而且您已经更换了手机号码，仍然可以尝试以下方法来找回您的账号或重置密码。
1、尝试使用用户名或邮箱登录：如果您还记得您的用户名或注册时使用的邮箱地址，可以尝试使用这些信息来登录您的账号，如果成功登录，您可以更改密码并绑定您的新手机号码。
2、通过账号申诉找回密码：如果以上方法均无法登录账号，您可以尝试进行账号申诉，在京东官网或APP上找到“忘记密码/申诉账号”等相关选项，按照提示填写相关信息并提交申诉，京东客服会审核您的申诉信息，并与您联系以协助您找回密码或解决问题。
3、联系京东客服：您可以拨打京东客服电话或在京东官网上寻求在线帮助，向客服人员说明您的问题并提供您的账号信息（如注册时使用的邮箱、手机号的部分信息、历史购买记录等），以便客服人员能够更好地了解您的账号情况并帮助您找回密码。
在进行以上操作时，提供的信息应该准确并且真实，以便京东客服能够更好地了解您的账号情况并帮助您解决问题，为了保护您的账号安全，尽量避免使用弱密码，并定期更换密码。
