要注销抖音账号并解绑手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音APP，单击右下角“我”进入个人中心页面。
2、在个人中心页面中，点击“设置”选项。
3、进入设置页面，找到并点击“账号与安全”。
4、在账号与安全页面中，找到并点击“注销账号”。
5、阅读并确认注销账号的条件和注意事项。
6、确认注销后，需要输入手机号验证账号身份，输入验证码后，点击下一步。
7、完成验证后，抖音账号会进入注销状态，同时手机号也会自动解绑，请注意检查是否还有其他账号绑定该手机号，如果有其他账号绑定该手机号，需要分别注销并解绑。
注销账号是一个不可逆的操作，一旦完成，所有的个人信息、账号信息和相关数据都会被永久删除，在进行注销操作之前，请确保已经备份或转移了所有重要的信息，如果在注销过程中遇到任何问题或困难，建议联系抖音客服寻求帮助。
