如果您想使用手机号找回苹果手机ID，可以按照以下步骤操作。
1、打开苹果手机的【设置】。
2、在设置菜单中，找到并点击【iTunes Store与App Store】选项。
3、点击顶部的【Apple ID】，在弹出的菜单中选择【iForgot】。
4、在弹出的页面中，选择【查找Apple ID】，然后输入与Apple设备相关联的手机号，系统会向该手机号发送验证码，输入验证码后，即可找回Apple ID。
操作的前提是该手机号已经与您的Apple账号绑定过，如果未绑定过，您可能需要通过其他方式找回Apple ID，确保您已经登录了正确的账号，并且已经开启了双重认证功能，这样可以更好地保护您的账号安全，如果以上方法无法解决问题，建议联系苹果官方客服寻求帮助。
