要查询自己的手机号码注册过的应用程序（APP），可以尝试以下方法。
1、短信查询方式：
大部分手机应用都会通过发送短信验证的方式来确认用户的手机号是否注册过该应用，可以针对疑似注册过的应用，尝试发送相关短信查询指令到相应的服务号码，看是否有回复信息，具体操作方法可能因应用而异，建议查询相关应用的官方说明或客服信息。
2、营业厅咨询：
到当地的手机营业厅咨询工作人员，提供手机号码和相关信息，他们可能会告知注册过的应用程序信息。
3、使用软件查询：
有一些第三方软件可以查询手机号码注册过的应用程序信息，安全中心”、“支付宝”等软件的查询功能，这些软件通常会收集手机应用的相关数据，并提供查询服务，但使用第三方软件查询时，需要注意隐私保护问题。
4、回忆法：
通过回忆自己曾经使用过的应用程序并尝试登录，也是一种方法，如果登录成功，则表明曾经注册过该应用。
5、客服咨询：
可以拨打相应APP的客服电话进行咨询，他们通常会要求提供手机号等身份验证信息来确认身份，但这种方式可能需要逐个联系所有疑似注册过的应用的客服，效率相对较低。
这些方法可能无法查询到所有注册过的应用程序信息，而且随着技术的不断进步，查询方式也可能发生变化，同时为了保护个人隐私，建议在查询过程中谨慎对待提供的个人信息。
