要查看手机号码注册了哪些软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：
部分软件在注册时可能会发送确认短信到手机上，可以查找这些短信记录，了解注册过的软件。
2、App查询：
很多手机应用商店提供了账户管理功能，可以查看已安装的应用和与之关联的账号信息，苹果手机的“设置”中的“iTunes Store与App Store”，点击“Apple ID”，选择“查看Apple ID”，进入“账户设置”页面后，可以查到已登录的App信息，安卓用户可以在应用商店或手机设置中找到类似的功能。
3、客服咨询：
如果知道已注册过某些软件的手机号和密码，可以直接登录这些软件或联系客服查询，对于部分软件，客服可能要求提供手机号和身份证信息进行验证。
4、社交媒体查询：
部分软件可能在用户的社交媒体账号（如微信、QQ等）中绑定手机号，可以登录这些账号查看绑定的手机号，进而推测可能注册过的软件。
5、专业网站查询：
一些第三方网站或工具提供了查询手机号注册过的软件的服务，但使用这些服务时，需要注意信息安全和隐私保护。
6、尝试重置密码：
尝试使用手机号重置某些软件的密码，如果收到重置密码的链接或验证码，说明该手机号曾注册过该软件。
方法仅供参考，不一定能够查询到所有注册过的软件，为了保护个人信息的安全，建议在查询过程中谨慎对待可能出现的风险。
