要查询自己的手机号码注册过的软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信，检查自己的短信记录，找出与软件相关的注册信息。
2、社交工具查询：有些软件可能会要求绑定微信或QQ等社交工具，可以通过这些平台查看绑定的应用或服务。
3、客服咨询：直接联系手机运营商客服，查询自己名下办理的所有业务，包括注册的软件。
4、利用软件安全工具：一些手机安全工具或管理软件可以显示已安装的应用程序列表，并显示哪些应用程序在使用手机号码进行注册或登录，使用手机管家等软件查看自己的应用列表和授权记录。
5、官方网站查询：部分软件有专门的查询页面或客服服务，可以查询自己的手机号是否注册过该软件。
6、个人信息保护查询：可以通过“个人信息泄露查询”等关键词查询相关网站，查看自己的信息是否被泄露或被滥用，部分网站还会提供删除个人信息的服务。
在查询过程中，需要确保自己处于安全的环境中，避免个人信息被泄露或被恶意利用，如果发现自己的个人信息被滥用或有其他安全问题，请及时联系相关机构进行处理。
